斉藤由貴 天使のララとプロテインでダイエット成功-はなまる
7/2、はなまるマーケット・はなまるカフェのゲストは、女優の斉藤由貴さんでした。
斉藤由貴さんは昨年ダイエットして３ヶ月で１１キロも減らしたんだそうです。
確かに以前、同窓会というドラマに出ている時の斉藤由貴さんは
太っていて、ちょっとおばちゃんぽかったですよね。
今はすっきりして、とてもお綺麗になっていましたね！！
ダイエットのきっかけは、お父様が朝ドラか何かに出ている由貴さんを見て、
「今の由貴の体型は女優としていかがなものか」的な言葉だったそうです。
お母様からはしょっちゅうダイエットしなさい、痩せなさいと言われていたそうですが、
はいはいという感じで聞いていたそう。
でも、斉藤さんは父親というのは娘がどんな体型でも受け入れてくれると思っていたのに、
その父からそういう言葉が出るということは、これはやばいと思ってダイエットを決意したそうです。
斉藤由貴さんのダイエットは短期集中型で１日の摂取カロリーを300ｋｃａｌに抑えるというもの。
そこで斎藤さんが活用したのは、プロテインとコラーゲンだったそう。
知り合いにダイエットしようと思っているんだけど、どんな方法がいいかなと相談したら、
結局は入る分量と出る分量の関係だから思い切って落としてみたらと言われたそう。
朝はプロテインとノンファットのミルクをシェイクしたものを使い、
昼にはこんにゃくゼリーなどを食べ、夜は天使のララとお味噌汁一杯という感じにしたそう。
かなり究極にカロリー制限をしたダイエットですよね！
でもやはり精神的に辛い時があって、噛むことに飢えた時にはキュウリをかじってみたり、
レタスをかじってみたりしたそうです。
斉藤由貴さんはこの300ｋｃａｌダイエットを2ヶ月くらい続けたそう。
2か月で10キロ落ちて、トータル3か月で11キロ落としたそう。
2ヶ月は300ｋｃａｌの食事を続け、3ヶ月目は通常食に戻しつつも
体重は戻さないという1ヶ月を過ごしてという感じにしたそう。
プロテインは、100％植物性の大豆たんぱくが主成分のものを使用し、
ダイエット中の肌のかさつきなどを抑えるために夜寝る前にビタミンＣが入った
飲み物に、天使のララというコラーゲンを入れて飲んでいたそうですよ。
斉藤さんは「決してオススメできるダイエット方法じゃないけれど、
短期間にやり遂げたんだという自信がついたのが良かったです」と言っていました。
今は体重が１キロくらい戻ってしまったそうですが、増えそうになると
夕食をプロテインだけにしたり、みそ汁だけにしたりしてリバウンドしないようにしているそうです。
大豆プロテインって体に良さそうですね。
ダイエット目的じゃなくても利用してみたいかも♪
