エクオール作れる？豆乳メーカー/韓国若見え主婦は手作り豆乳で美を保つ！-あさイチ
豆乳で美を保つ！
豆乳王国とも呼ばれる韓国ですが、韓国の女性の美の秘訣は豆乳にあるようです。
韓国ではたいていの家庭に豆乳メーカーがあって、それで毎日
自宅で豆乳を作って飲んだり、料理に使ったり、パックしたりと活用しているそう。
実際、毎日豆乳を摂取しているという４０代の韓国人主婦は年齢よりも
肌ツヤが良く若く見えました。
また豆乳を摂取している女性は乳がんを発症する確率が減り、
男性も前立腺がんになる確率が低下するそうですよ。
ただ、豆乳の美容や健康効果が顕著に出る人と出ない人がいるそうで、
それは体に入ったイソフラボンをエクオールという物質に変えられるか
変えられないかによるそうなんですが、
今現在、欧米よりの食生活をしている人は変えられないことが多いんだとか。
日本人でも50％しかイソフラボンをエクオールに変えて豆乳効果の恩恵を
存分に受けられる人はいないそうです。
しかし、ここであきらめるのはまだ早いです！
豆乳の効果を高めたいなら魚を多めにとって和食中心の生活にするといいそうです。
そうすると、イソフラボンをエクオールという成分に変えられる体質に変わる可能性が
あるそうで、外国の女性でも１年くらいで体質が変わったそうですよ。
豆乳には身体に嬉しい成分がたっぷりと入っているので、積極的に取り入れたいですね。
自宅で自家製豆乳どうでしょう。
