呼吸筋トレのやり方2/28、教科書にのせたいで、国立スポーツ科学センター医学博士・ 中村格子先生が誰でも簡単にお腹のぜい肉がとれる呼吸法を教えてくれました。呼吸で贅肉が取れるメカニズムは、呼吸の時には肋骨が開いて、肺が開いて、 内臓が横隔膜と一…

ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット届きました♪2/9の記事でギャル曽根流大食いHAPPYダイエットを購入したと書きましたが、 ようやく、手元に届きました♪ まだペラペラっとしか見ていないんですが、内容はこんな感じ。Chapter1 ギャル曽根ちゃんのおウチの夕…

腸の名医が教える最強健康レシピ2/28、教科書にのせたい！で善玉菌を増やす最強レシピが紹介されました。 教えてくれたのは順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生。健康になるためにはいい血液が必要で、いい血液を作るには 血液を作っている腸を良くすること…

巴屋清信 牡蠣ちりめんふりかけ2/28、ちちんぷいぷい・そんなん初めて知りましたで、 広島県広島市にある巴屋清信の牡蠣ちりめんふりかけが紹介されました。牡蠣ちりめんふりかけは、「海鮮しぼり焼き牡蠣」と 広島・阿多田島産のちりめんじゃこを混ぜ合わせ…

中村軒 お茶漬け鰻2/28、よ〜いドン・本日のオススメで料理研究家・山本佳永さんが、 手土産にも喜ばれる、お取り寄せご飯の友として京都府京都市西京区にある 中村軒のお茶漬け鰻を紹介しました。中村軒は京都の老舗和菓子店ですが、茶店では和菓子や甘酒な…

トランブルー 飛騨高山の地で腕を磨くパン職人・成瀬正さん2/27、NHKプロフェッショナル・仕事の流儀で飛騨高山にある ベーカリー店「トランブルー」の成瀬正さんにスポットが当てられました。成瀬さんは、究極のパンを作りたいがために、99％では満足せず、…

生食に最適！ 池田なません高知県四万十市の養鶏業者の池田司さんが経営する養鶏場・ 「ねはんの里（ニワトリノニワ）」。四万十川と黒潮のぶつかる土佐湾に囲まれた静かな丘の上にある、 池田さんが経営する養鶏場では、延べ面積15,000平方メートルという …

高知県名産 万能おかず生姜・帽子パン・宗田節・高知ﾄﾏﾄｻﾐｯﾄ2/28、はなまるマーケット・はなまるカフェのゲストは島崎和歌子さんでした。 美容本「美人」を発売したそうですね。 いつも豪快な和っ子さんが、どんな美容法をしているのか気になります。 秘密の…

アボカドのとろろ鍋 レシピ2/28、はなまるマーケット・とくまるはアボカドの特集でした。 その中で、東京都港区にあるアボカドダイニング＆バー プラチナラウンジの店長が お店で人気ＮＯ．１のアボカドのとろろ鍋の作り方を教えてくれました。新感覚！アボ…

アボカド飯 レシピ2/28、はなまるマーケット・とくまるはアボカドの特集でした。 その中で、人気料理ブロガー・山本ゆりさんがアボカド飯の作り方を紹介してくれました。山本ゆりさんは、１日最高９万アクセスも集めるというブログ、 含み笑いのカフェごはん…

アボカドの和風めんマヨスパゲッティ レシピ2/28、はなまるマーケット・とくまるはアボカドの特集でした。 その中で、人気料理ブロガー・山本ゆりさんがアボカドの和風めんマヨスパゲッティの 作り方を紹介してくれました。山本ゆりさんは、１日最高９万アク…

未熟なアボカドを今すぐ食べるワザ2/28、はなまるマーケット・とくまるはアボカドの特集でした。未熟なアボカドを今すぐ食べるワザを調理学博士の佐藤秀美さんが教えてくれました。 アボカドにはペクチンなどの不溶性食物繊維や脂肪分が多く含まれているので…

アボカドの塩辛 レシピ2/28、はなまるマーケット・とくまるはアボカドの特集でした。 そこで、食文化研究家の魚柄仁之助(うおつかじんのすけ)さんが アボカドの塩辛を紹介しました。アボカドの塩辛って初めて聞きました！ これは作ってみたい！！ でも、薬丸…

アボカドなめたけ・アボカドハチミツ レシピ2/28、はなまるマーケットでアボカドの新しい食べ方が紹介されました。ＡＫＢの秋元才加さん定番 はちみつ+アボカドお母さんがフィリピン出身の方ということで小さい頃からよくアボカドを食べていたという秋元さん…